体の退化

何となく気づいてきたのですが、筋肉ってあくまで「補助」だと思うんです。

うん、当たり前なんだけど…

 

 

通常、例えば重たい物を持とうとする時に優先されるべきなのは、「どうやったら体に負担をかけずに持てるか」。

「こういう持ち方が楽だ」とか「こういう押し方、歩き方、投げ方が楽だ」ということを先人達は身をもって体験し、工夫し、自然と身につけていったのだと思います。

 

 

が、自分たち現代人は体を工夫して使う事をおざなりにしてきたのかも知れません。

 

 

本来は、

この荷物は重たい

どうやって持とうか

うん、体をこう使えば楽に持てる

 

 

ですが現代では、

この荷物は重たい

自分の筋力不足

筋肉をつけよう!

 

 

若しくは

この荷物は重たい

筋力不足だけど筋トレとか運動やだ

あ、この道具便利。使おう。

 

 

 

と、体をうまく使えないまま生活出来ています。

 

昔の工夫はすごいです。

大人の自転車は子供には大きすぎて乗れない。

でも乗りたい!

工夫して完成したのがこれ。

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W杯残念でした

皆様、W杯で睡眠不足でしょうか。

 

先日、初めての月寒公園へ行って来ました。

遊具の充実さでいうとトップレベル!

…知りませんけど。

 

非常に混んでいまして、なかなか駐車場にも入れない様子。

 

 

待ってる車の人達もイライラしているでしょうに、そんな中でドライバーに声をかけて和ませる警備員のおっちゃん。

毎年初詣に白石神社で警備している、DJガードでした。

引っ張りだこか。

 

 

まあまあ天気がよろしくて、お子様連れが多かったですね。

名物の長~い滑り台でウチの子らも楽しんでいた模様。

 

子供用の軽いボールを持って行ったので、僕がそれを坂に蹴っては二人で「キャッキャ」しながら追いかけていました。

 

よし遠くに蹴ってやろうと強めに蹴ったところ、芝生のはげている場所に軸足を取られ転倒。

決して足の筋力が衰えていたわけではありません。

滑っただけです。

QBK((Q)急に(B)ボールを(K)蹴ったから)です。

 

 

W杯観て、ボールを蹴りたくなったのです。

そんな方も多いでしょう。

「よし!自分もランニングでも始めてみるか!」とか。

 

 

それ、続きませんよ。

普段さして歩きもしないのに、走るって。

小一の勉強飛ばして小四の勉強出来ませんて。

物事には順序があります。まずは歩きましょうや。

 

 

別に、腕振って歩幅を大きく!ってしなくてもいいと思いますけどね。

自分が楽に歩ける姿勢を見つけられたらいいんです。

無理せず、楽~に。

 

 

さて、W杯。

日本代表がベルギーに2対3で敗れ、残念ながら8強とはいきませんでしたが、いい試合でした!

 

 

未来に繋がる可能性。

これからまた少しずつ強くなっていけばいいさ。

 

 

結局なんの話だろう…

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なで肩と肩こり

日本人の骨格は、なで肩だから肩こりしやすい?の話し。

肩こりについても、ストレスやら姿勢やら思い込みだとかいろいろ書いてきました。

 

 

んで、そもそも骨格的に欧米人に比べてなで肩だから肩こりを起こしやすいらしいですよ。

浅いネット情報では。

欧米人は胸を張って姿勢がいいから肩こりしない?

日本人はなで肩で姿勢悪いから肩こりする?

 

 

おかしいですよね。

人種的になで肩で姿勢が悪いから肩こりしやすい?

日本人限定で、そんなしょーもない骨格的なデメリットを持って生まれてきますかね?

 

 

本来の骨格の持つ姿勢、生活様式から外れている事をし続けていて、肩こりやら腰痛やらが起こっているのも原因の一つなのかなと思ってみました。

元々日本の生活様式に合っていたはずの骨格なのに、西洋式にはめてしまったばかりに体の不都合が出てきたという説。

 

 

ということは、逆に西洋人を日本の様式にはめて生活させると肩こり腰痛が出てくるのでは?

よく、「日本に来て肩こりを感じた」と聞きます。

日本もかなり西洋式になったとは言え、それでもソファより床式だったり、畳に布団だったり、あぐら、正座、家裸足、箸、寿司、テンプラ、サムライ、ハラキリetc…

 

 

体は正直です。

だから日本人は日本式が楽で、西洋人にとってはつらいもの。

 

「肩こりだ!」

「なで肩で猫背で姿勢が悪いんだ!」

「西洋人のような姿勢になろう!」

そう言って無理に姿勢変えてたら、体が硬くなってしまって余計に肩こり腰痛起こりそうですね。

 

姿勢を西洋式にカスタマイズするよりも、本来持つ姿勢に抵抗せず体自体を上手く使ってあげる方が無理ないと思いますよ。

 

 

でも、西洋式だろうが日本式だろうが、どっちの姿勢をしても楽な状態である体を目指したいものですね。

 

 

ちなみに僕もなで肩ですけど肩こりしません。

肩幅広めの服は似合いません。ベジータ着てるヤツみたいになりますよね。

 

 

では(^_^)ノシ

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施術者の影響

ずっと別の整体院に通っていたという患者さん(Aさん)のお話。

 

ーーーーーーーー

 

Aさんは、とある整体院に通っていました。

いつも同じ先生に施術をしてもらって、調子も良かったそうです。

 

 

残念ながらその先生が整体院を辞めてしまい、それ以降は別の先生に施術をしてもらっていたそうです。

しかし、その先生に施術されて以降、以前のように調子は改善されなかったと。

(まあ、行かないよりはいいか)と思い、仕方なく続けて通っていました。

 

 

いつものように施術を受けた次の日、何故かAさんの首が動かなくなっていたのです。

特に強い施術でもなく、むしろ以前の先生よりも弱い施術。

バキバキはしていません。

数日経過してからは動くようになったそうなのですが、何故あんな事になったのか。

 

ーーーーーーーー

 

 

「あれ、なんでだろう」と聞かれました。

 

僕が「寝違えたんですか?」と聞いても、そうでもなさそう。

「じゃあ、もしかしたらその先生の状態が良くなかったのかも知れないすね。力が抜けてなかったり。」

という会話をしていたらAさんがハッとして、「そういえば何回か治療受けたけど、いっつも愚痴ばっか聞かされてたわ。会社の愚痴とか…」

「首動かなくなる前の日は、とうとう前の先生の悪口言い出したから…」

 

 

あら、それかしら?

 

 

改めて勉強になりました。

施術者の状態が患者さんに影響する。

 

せっかく影響させられるなら、人には良い影響を与えたいものですな。

 

 

 

 

 

と、全然関係ない話しになりますが、先日昼休み中、コンビニへ行こうと公園の中を歩いていた時のことです。

雨が降っていたので傘を差しながら、公園内の遊歩道を歩いていました。

すると、木から降りてきたのか2羽のカラスが目の前に立ちふさがりました。

(お?いつの間に)と思い、ふと後ろを見ると、後ろにもカラスが2羽。

 

 

(あ、囲まれた)。

そして、カラス達が「カァーッ!カァーッ!」と鳴き出しました。

 

「うわっ、キモい」と、早足で去っている時です。

背後の木の上から5羽目のカラスが飛んできて、僕の傘にアタックしてUターン。

 

もう、怖いんじゃなくて、ムカつきますよね。

舌打ちしましたもんね。

どうせまた背後からフライングアタックして来るんだろうと構えていました。

(ほらほら、バック取った気でいる)

(ほーら、来た馬鹿め)

 

近くまで飛んで来たところを傘でドーンと威嚇したら方向転換して木に戻りました。

 

その間、他の手下どもはずっと鳴いてたので、本当に気持ちが悪かったですよね。

 

 

 

その日のニュースで、「カラスの雛が巣立ちの時期に入っていますので、人を襲います。気を付けてください」と。

 

 

巣立ちなんかねえ、こちとら知ったこっちゃないんですわねぇ。

大人しく巣立てばよろしかろうよ…

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膝、リハビリ、筋トレ?

先日、変形性膝関節症の方がいらっしゃいまして。

 

変形性膝関節症とは、膝の軟骨が減って炎症が起こって水が溜まって変形して痛くてどーのこーの。

細かい事知りたい方はgoogleさんへ。

 

 

 

整形外科で注射打ってリハビリしてという治療をされているようで。

お医者さんには「注射打たないと痛いままだよ」と言われるから不安なので定期的に行っている。

でも改善されない。

お医者さんが不安を煽る恐怖…

 

 

 

 

病院のリハビリでは、膝回りの筋肉を強化。

あとは自宅でも、指導された筋力トレーニングしたり、恐らく自己流になってしまった強いストレッチ。

 

 

日常生活も、けっこう活動的な方です。

運動もされています。

痛みを軽くしたい一心で、真面目な方ほど自宅で一生懸命トレーニングをしてしまいます。

 

 

「膝を鍛えるために、家でもこの筋力トレーニングしてください」

「こういうストレッチをちゃんとやっておいてください」

と言われてやってても、強さとか伸ばし方の具合を教わっていないので完全自己流になるんです。

 

そのせいで膝回り硬くして、回復も遅れているのでは…

 

 

ちゃんと教えられる人が行うリハビリはとても良いものです。

しかし、「変形性膝関節症にはこのトレーニングが良いらしい」くらいの認識しかなければ逆に膝を壊してしまうかも知れません。

 

 

そもそもこの患者さん

筋力あるのに筋トレ必要かね?

 

筋力低下している人なら効果的ですけど…

 

 

とにかく膝回りだけの筋肉を使わせているので、そりゃあ硬くもなりますね。

その部分的な硬さは体全体に伝搬します。

体の使い方がこじれます。

嫁姑問題。

 

 

「まずは日常生活での体の使い方をうまく出来れば、全体的にも楽に程よく筋肉が使われるので部分的な筋トレなんて必要ないよ、楽に動ければ膝の負担も減っていくよ」論です。

 

 

リハビリによっては、やり方、指導方法の誤解によって逆効果になり得るものも往々にしてありますので、疑問に感じたらどんどん突っ込んで聞いてみるとよろしいですよ。

(こんな事聞いて嫌がられたらどうしよう)とは思わずに。

突っ込んで聞かれてイヤな顔する人なんていないですから。

 

 

よく僕も突っ込んで聞かれますけどね。

その分、テンション上がって施術時間が伸びてしまうことも…

 

 

まあ、必要以上の筋トレは必要ないよということで。

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何の為に骨盤矯正?

開いた骨盤を戻したいから?

下半身も締まる?

ダイエット効果?

 

 

先日いらした方。

仮に骨盤子さんとします。

 

骨盤子さんは産後の骨盤を戻したいと、とあるお店の骨盤矯正に通い始めました。

先生の矯正を受け、骨盤回りのトレーニングや、自宅でのトレーニングも指導されました。

 

骨盤子さんは真面目なので、自宅で実践していたようです。

 

すると、どうでしょう。

 

 

数日後、人生初のギックリ腰になってしまいましたとさ。

 

 

 

 

 

これは、骨盤矯正コースの一般的な内容だと思います。

骨盤子さんは、先生の言われた通りに実践していただけです。

 

 

でも、骨盤子さんにとっては楽な骨盤の位置じゃなかったのかも知れません。

辛い骨盤の位置にムリヤリ収めて筋肉で押さえつけようとして、逆に体を固めてしまった例ではないでしょうかね。

 

 

鉄筋の入ってないコンクリート造りって脆いです。

だから、木造の免震構造の方が良い。

変に部分的なトレーニングして体固めるよりも、楽な体の位置を覚えた方が体に優しいし楽。

 

 

多分、教えてる側の人達もそんなトレーニングやり続けてないですよ。

めんどいし疲れるし。

そもそも自分が慢性症状抱えてしまってる。

 

 

 

自分がやってない事を教えるのは気が引けるので、体の辛い方には僕が毎日やっている体操やら呼吸やら動きやらをお教えしています。

 

 

自分がやってて楽だし簡単だし整うし四六時中できるし。

 

 

 

しかし、シンプルな事でも毎日続けていくと、人間ですから徐々に我流が出てきます。

最初に言われた通りにやっていたつもりですが、自分でも気づかずにクセが出ていたようだったので、ちゃんと元の線路に戻してもらいました。

 

 

 

トレーニングの必要性、不必要性。

何で骨盤をこの位置に矯正するのか、しない方がいいのか。

日常生活の動きをどうしたら痛めないのか。

 

それをちゃんと知った上で患者さんに、本当の意味での楽な動きやその人にとっての良い姿勢などを伝えることが出来るのではないかと思います。

 

 

 

いや、正直僕もまだまだですけど。

 

 

 

「痛めたのはあなたのやり方が良くないんだよ」

「骨盤が戻る課程でそういう事あるよ」

「骨盤戻したいなら我慢して」

 

って言われて(あぁ、そうなんだ)って思わされがちなんです。

 

でも正直、

 

 

すべて施術者の責任です

 

 

 

 

患者さんが申し訳なさを感じる事はないのです。

 

痛むも痛まないも、治るも治らないも、施術者の問題なのです!

 

ドーーーン!!

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いろんな整体

ごちゃごちゃになっていた過去のブログ達をテーマ別に分けてみました。

 

分けてはみたんですが、テーマが多くなってしまい、

今度はバラバラ。

んで、雑談テーマが多すぎる。

 

まあ、ヒマだったら見てやってください。

 

 

 

さて、整体整体言いますけど、そもそも「整体」って何でしょう。

 

整体院に行ったことある方も多いでしょう。

バキバキやる整体もあれば、モミモミしかしない整体もあります。

道具しか使わない整体。

体に触らない整体etc…

 

 

「バキバキはイヤだから、ソフトの整体で」

「強いのが好きだから、強押ししてくれるとこ」

 

 

整体も、すごく好みが分かれるジャンルではないでしょうか。

ラーメン屋のように。

 

 

いろいろなニーズがありますから。

ウチも初診の方の問診は、最低限丁寧にやっているつもりです。

 

 

ですが、ギックリ腰で来院して、座っているのもやっと。

そんな患者さんに、「この痛みというのはうんたらかんたら…」

「当院ではこういう矯正法がありましてどーのこーの…」

過剰な問診。

 

 

そんなの患者さんからしたら、「辛いんだからさっさとやってくれ!」と。

 

 

って、

 

 

ウチにいらした患者さんが、そういうトコに行った事があると。

「マニュアルどーでもいーからこの腰何とかしてよ」って。

 

 

まあ、難しいものですね。

「臨機応変に動いて!」

昔勤務していた時の整骨院の先生がよく言ってました。

ベッド、待ち合いが一杯になってきたらわっちゃわちゃになるわけです。

 

 

んで、「早く手をかけて早く電気かけて」の意を込めて「臨機応変」。

そんな急かされて動いている僕らを見て、患者さんも早く移動せねばならんと思い、焦る焦る。

かえって、整骨院来て息上がってるんじゃないかと。

整骨院来て疲れて帰る(笑)。

 

 

焦り、イライラは伝達しますよね。

 

 

 

 

ん、整体の話しだった。

 

「肩こりはマッサージじゃ治らない!」とか「バキバキは体に負担がかかって良くない!」とかって言われますよね。

僕も以前、そう思っていたフシがありますけどね。

ブログ整理してたら、過去にもブログで書いてましたしね…すんません。

 

 

 

事実、マッサージやバキバキだけで治している先生もいっぱいいます。

結局なんだかんだで、肩こりはマッサージだけで治る人もたくさんいるということです。

ただし、ちゃんとした先生がやれば

 

 

 

資格の種類なんかは関係ないんでしょうね。

資格があろうがなかろうが、ちゃんとした先生だったら何をやっても「治す整体」。

 

 

 

安心と信頼の整体師。

 

 

 

そんな治療家に

 

 

私はなりたい

 

 

 

 

あ、なんか胡散臭い…

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またギックリするヒト

先日、ギックリ腰の患者さんがいらっしゃいましてね。

 

ギックリ腰や寝違いの方、多くいらっしゃるんですけど、

みなさん来院時はもちろん

痛がってきますね。当たり前ですね。

 

前屈みになってたり、グッと肩に力が入っていたり。

 

 

それと、「笑顔がない」。

 

あ、当たり前か。

 

 

そんな余裕ありませんね。

 

 

ギックリ腰で痛い。

痛みを我慢して全身が緊張する。

顔の筋肉も強ばる。

 

眉間にしわ寄って笑えやしない。

 

 

顔だけ見ても痛みの度合いが分かります。

 

 

でも、施術してる最中に体の力が

緩んでくるのが分かったり、

話してて笑ってくれたりすると、

(あ、だいぶ楽になってきたんだな(^_^))という指標に

なるわけです。

 

 

以前、勤務していた頃もギックリ腰や寝違いの方は

多くみえてたんですけど、

当時の僕は、(よし!この治療で良くするぜ!)と

意気込みすぎ、集中し過ぎで失敗することもありました。

 

 

「あれ?なんでこれで良くなんないのかな?」

「ん、んん?おかしいんだな」

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ムダな筋肉

連休はゆっくり過ごせましたでしょうか?

 

ウチは円山動物園や、青少年科学館など行きました。

 

…近場

 

 

中学以来でした「青少年科学館」。

大人になってから行くと、また面白いですね。

昔は気にも留めずに見ていた物を、

また違った視点から見て興味が出る。

なるほど、こういう原理でこうなるのかってね。

 

 

 

「2メートルダッシュ」やら反射神経チェックやら

いろいろ実験をやってみたかったのですが、

如何せん激混みで子供が多いし(ウチも子連れですが)。

 

 

体の使い方でヒントになりそうでしたが…

 

他の子を差し置いて大人がやるわけにはいきませんな。

ずっと堪えてましたけどね。

 

 

 

そんな話はさておいて。

 

患者さんで、なかなかストイックな野球少年がいまして。

中学生なんですけども、なんと言いますか、

ヒマさえあれば鍛えてる。

 

 

器具すらも自分で作ったりして。

 

 

とにかく筋肉をつけようと鍛えていたので

見た感じは胸筋もついて肩幅もがっちりして

背中もムキッとした感じがあり、立派な体型でした。

 

 

…が、

 

筋肉自体の柔軟性があまりなく

そのせいか、痛めやすく、やや動きもかたく、

姿勢自体の傾きもあり…

骨盤の動きがどーのこーの…

 

 

ご両親に聞くと、「やめさせないといつまでも筋トレしてる」と。

車に乗っている時ですら筋トレ…

 

 

 

なので、筋トレを少し控えさせ、体を緩めるような体操を

教えまして。

 

 

はじめは抵抗あったでしょう。

野球の事はてんで知らないおっさんに、

筋トレ控えられて、誰でもやれそうな体操を勧められるのですから。

 

 

本人からも聞かれましたし。

「これ、どこに効くんですか?」って。

 

 

でも、体が緩むとどうなるかとか

なんで筋トレし過ぎると良くないかとか

こういう姿勢を作るとどう良いのかとかを

説明して、実際に自身の体で体感してもらって

納得いったら、ちゃんと続けてやってくれていますね。

 

 

 

スポーツをストイックにやっている子達って

自分が信じてやっているトレーニングとか

ストレッチだとかを他人に口を出されると面白くないです。

 

まあ、誰だってそうか。

 

 

 

どうすりゃ、うまく体を使えるのか

なにすりゃ、体のケガにつながってしまうのか

普段なにをすると良いのか

 

 

そんなのを教えて、認識してもらう事もウチらの役割ですもんで。

 

 

よくあるストレッチとかトレーニングを教えて

ただ、「ほら、ここの筋肉に効いてますでしょ♩」

「わかりますでしょ♩」とかって、

「(-_-;ウーン

って思ってしまいますし。

 

適当に自分でトレーニング本やらストレッチ本買って読みゃ

誰でも出来ますし♩

 

 

 

 

 

なので、もし部活動などしている子達。

練習やジムとかでも、

(はて?このトレーニングの意味は?)

(この練習の目的は?)

(なんでストレッチなんかすんの?)

(なんでこのポジションやらされたの?)

 とかって疑問がわいたら納得出来るまで聞くといいですよ。

 

 

理由も分からずにただやってても

効果は薄いですよ。

 

 

 

 

 

ちなみにその患者さんは体操を真面目にやってくれているので

筋肉のムダな硬さがなくなってきましたね。

体の傾きも段々なくなってきたし。

 

まあ、アスリートにはゴリついた筋肉は不必要ということで。

 

 

月寒はーと整骨院からお送り致しました。

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慢性腰痛専門…

たまに、てきとーに全国の整体院や整骨院の

ホームページを拝見したりするのですが

「慢性腰痛専門整体院」とかっていう

慢性専門整体院がいっぱいありますね。

 

 

整形外科の先生も、病院によっては

手の専門の先生だったり、股関節専門の先生だったり、

専門によって担当のお医者さんが

分かれていることもありますね。

 

 

 

でも、整体院は理由が違うか。

 

 

 

最初にそれやった整体院は、患者さんがいっぱい来て

良かったのでしょうけども、

それを真似してみんなやり出しちゃったら

ちょっと、ねえ…

 

 

ただ、そこに行って腰痛が治ったという方が

いらしたら、それはとても良いことです。

 

 

でも前から思っていたのですが

「慢性的に肩こりなんです」とか

「首寝違えて」

「膝痛くて」

ていう患者さんが来たら…

 

 

「慢性腰痛専門」だからお引き取り願うんでしょうか?

 

 

そのあたりが疑問なのですが…

 

 

 

 

治療家になった以上、いろいろな症状を診て

学んで勉強して改善していった方が

楽しいと思うんです。

 

「木」ばっかり見ていると「森」が見えなくなるし

そのうち「木」も見えなくなっていきそうな感じ。

 

 

「森」を見ていれば、おのずと一本一本の「木」も見えてくるんじゃ

ないかなあ?…

 

 

 

 

僕は整体師であり柔道整復師なので

もちろん筋肉や骨の勉強はしていました。

 

好きですからね。

 

 

 

ただ、より深い知識を求めていくと

頭がかたくなっていっちゃうんですよね。

 

 

「ここの腰椎の間の関節は側屈した時に左に〇〇°回旋してうんちゃらかんちゃら」とか

人間の体って、関節や筋肉一つ見ても、

ひじょーーーーに複雑です。

 

 

それを勉強して発見した人もすごいし

それを完全に把握して治療をしている治療家さんは

すんんんごく尊敬します。

 

 

 

 

 

ただ、自分自身勉強していて、

ここまでやらんと治らん?

 

と疑問に感じていったんですね。

 

 

 

もちろん人間の体は複雑です。

 

でも、余計に複雑にしてるのって、治療家さん自身だったりします。

「ここの関節をこっちの方向に〇〇°矯正しないと治らない」とか。

 

 

 

別にそんなことしなくても良くなるんでないですかね?

 

 

わざわざ難解な迷路に自ら迷い込む必要はねえんでねえですかね?

 

 

シンプルに考えた方が良くなる事も多いし、

眉間にシワ作らないで済むんでねえですかね?

と、思った次第であります。

 

 

 

ん、でも、大して勉強も何もしてない人が

テクニックだけマネして、出来た気になって「どや」して

患者さんを騙してるのを見ると

僕はダークサイドに落ちそうになるので、

そこを気にせずジェダイでいたいなと思います。

 

 

 

なんの話しだか…

<(_ _)>

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